NEW　ヨガクラスのお知らせ

9月より、新しくヨガのクラスをスタートすることとなりましたので、お知らせさせていただきます。

【フローヨガ】

〜巡りを高める〜　ベーシッククラス

運動量：★★★☆☆　難易度：★★☆☆☆

呼吸と共に動いていくヨガのクラスとなります。

難しいポーズにチャレンジしたり、ポーズの形にこだわるクラスではなく、巡らせることに特化したクラス。

身体を動かし、生きる力を与えてくれている「気・血・水」

自分にとって心地よい呼吸の深さ、長さ、ポジションを探りながら身体の隅々にまで巡らせていきます。

前半は太陽礼拝や立位のポーズも交え、しっかりと動いていきます。

後半はゆったりと座位のポーズでリラックス。

呼吸法、瞑想も取り入れ心身の調和をめざします。

難易度の高いポーズなどはおこなわずゆったりと動いていきますので、ヨガ初心者の方、そして運動が苦手・身体がかたいという方でも安心してご参加いただけます。

年齢関係なく、全ての方に楽しんでいただけるクラスをモットーにお手伝いをさせて頂いております。

はじめてのクラスにご参加するのはとても勇気がいることだと思いますが、最初の一歩にKalaniのヨガはいかがでしょうか？

【詳細】

曜日：土曜日（月２回）

時間：10:00~11:15(75分）

場所：Kalani -yoga & relaxation salon-

料金：ドロップイン・2,000円／チケット使用・1,500円（４回券 or 10回券）

予約制・少人数制

女性限定（ご夫婦でのご参加に限りまして、男性🉑の場合がございます。ご相談ください）

☆初回体験・・・1,000円☆

《こんな方にオススメ》

◉運動不足が気になりはじめている・・・

◉身体のかたさや、痛みが気になっている

◉なんとなくやる気が出ない

◉なんとなく不調

◉なんとなく・・・気になる方

◉何もないところでつまづく事が多くなってきた

◉ヨガスタジオだと緊張しちゃう

・・・など

身体は使わないと、どんどん動かすことを忘れてしまいます。

ですが、何歳になっても筋力をつけていくことは可能です！

動かすことを忘れてしまった部分（部位）を目覚めさせ、いつまでも元気にハツラツと過ごしていけるように今から準備をしていきませんか？

そして、始まる前の他愛もないお喋りも元気の秘訣！おしゃべりをしに来るだけでもOK（お茶も出ます）

《ご予約方法》

ご予約は、「お問い合わせ」又は「LINEお友達登録」をしていただき、そちらよりご予約の希望日をご連絡ください。

どうぞよろしくお願いいたしします。

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＊＊9月のスケジュール＊＊

30日のみ

＊＊10月のスケジュール＊＊

7日、28日

＊＊11月のスケジュール＊＊

11日、25日

＊＊12月のスケジュール＊＊

9日のみ

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

お会いできますこを楽しみにしております♪