Yoga Lesson

ベーシックヨガ

１０：００〜１１：１５（７５分）

毎週月曜日／毎週金曜日

運動量☆☆ 難易度☆☆ 

凝り固まった筋肉・関節等を丁寧に緩め、そして深層の筋肉を目覚めさせるように呼吸ができる範囲で、しっかりと身体を動かしていきます。

呼吸法・瞑想もその日その時に必要なものを取り入れていきます。

ココロ静かに・・・ゆっくりと自分を労わる・愛でる時間を過ごしていきませんか？

その日の体調や気候に合わせて身体を動かしていきますので、初心者の方や普段運動することがない方でも無理なくご参加いただけます。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方、自分の時間を過ごしていきたい方、リラックスしていきたい方などにオススメなクラスとなっております。

ドロップイン（１回）・・ ・¥2,000

5回チケット ・・・¥7,500（有効期間なし）

10回チケット・・・¥15,000（有効期限なし）

プライベートレッスン

60分〜・・・￥6,000〜

ご要望に合わせてレッスン内容を組ませていただきます。

グループレッスンではついていけるか不安、より細かくカラダのポジションを見てもらいたい、瞑想・呼吸法を深めていきたいなど、より自分自身と向き合う時間をとっていきたい方にオススメのクラスです。